Power Pilates

Pilates programmu izstrādājis Vācijā dzimušais zinātnieks Jozefs Pilatess. Sākotnēji šo programmu izstrādāja kā rehabilitācijas vingrojumu kompleksu karavīriem pēc gūtajām traumām. Pilates ir piemērotas plašam cilvēku lokam – vīriešiem, sievietēm, sportistiem, iesācējiem, cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību un svaru.

Vingrošanas sistēma visam ķermenim, kurā akcentēti nostiprina mugurkaula darbībai svarīgo dziļo muskulatūru. Lielākā daļa vingrinājumu tiek izpildīti mugurai saudzīgā veidā, proti, horizontālā stāvoklī – guļus uz muguras, sāniem, vēdera vai balstā. Pilates nodarbības uzlabo kustību koordināciju un precizitāti, attīsta lokanību, nostiprina ķermeņa dziļo muskulatūru un pozitīvi ietekmē stāju.

Trenere- Līva Tihovska