Apļa treniņš

Treneris Renārs Bodnieks

Augstas intensitātes treniņa metode, kura sastāv no spēka un kardio vingrinājumiem visām
muskuļu grupām. Viens aplis sastāv no vairākiem vingrinājumiem (stacijām), kuri tiek izpildīti
viens aiz otra ar atpūtas pauzēm. Nodarbības laikā tiek veikti 2 – 4 šādi apļi (atkarīgs no cilvēku skaita). Tiek izmantoti papildrīki – pildbumbas, virves, hanteles, stepi, soli, riepas, utt. Treniņā katrs vingrinājums tiek pielāgots klienta individuālajām spējām, tāpēc nodarbība ir paredzēta gan sievietēm, gan vīriešiem ar vidēju vai augstu fiziskās sagatavotības līmeni.

Otrdienās un ceturtdienās 18:00-19:00.
Cena 5 eur